根据最新统计数据显示，老挝2025年及2026年人口总数均为6,744,719人。其中，2026年女性人口为3,311,515人，境内居住的外国公民约94,000人。

2025年人口结构中，男性为3,418,530人，占总人口的50.7%；女性为3,311,515人，占49.3%。

人口增速持续放缓

数据显示，老挝人口增长呈持续下降趋势。分阶段来看：

• 1995年至2005年间，年均人口增长率为2.1%

• 2005年至2015年间，年均人口增长率降至1.4%

• 2015年至2025年间，年均人口增长率进一步放缓至0.8%

分析认为，导致人口增速下降的主要原因包括：当代老挝人结婚年龄推迟、生育意愿降低。这得益于家庭计划工作的有效推进，同时也受到经济负担因素的影响。

海外老挝人数量庞大

据不完全统计，目前居住在海外的老挝人超过313,000人。专家认为，实际数字可能远高于此，因为大量非正规移民劳工难以被准确统计。

居住状况与家庭结构

全国共有住房1,793,414套，常住人口比例为81.1%。全国家庭总数为1,475,782户，平均每户人口为4.5人。

国籍构成

在老挝境内居住的人口中，老挝籍公民占98.6%，外籍人士占1.4%（约94,000人），主要来自越南、中国、缅甸和泰国。